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Moritz-von-Egidy-Str. 2, 14469 Potsdam

Personal Training

Individuelle Eins zu Eins Betreuung

Profitiere von meiner über 40-jährigen Erfahrung als Leistungsathlet und meiner über 30-jährigen Erfahrung als ausgebildeter Trainer. Jede einzelne Trainingsstunde ist auf deine individuellen Voraussetzungen abgestimmt, so dass du schnell, sicher und ohne Umwege deine gesteckten Ziele erreichst.
Eins-zu-Eins Personal Training ist die effektivste Art zu trainieren.

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Was dich erwartet

Personal Training, das auf deine individuelle Ausgangssituation und auf deine Ziele ausgerichtet ist. Ich weiß, das wird immer so einfach behauptet, aber was genau ist damit gemeint? In dem Video erkläre ich dir kurz wie ich vorgehe und deine Vorteile davon.

Training geeignet für

alle, die sich schnelle Fortschritte wünschen und keine Zeit mit langwierigen Selbstversuchen verschwenden möchten. Wenn du bereit bist, in deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitalität zu investieren, dann bist du bei mir als Personal Trainer genau richtig. Mein Ziel ist es, dich schnell und sicher voranzubringen. Als Ausgangspunkt für dein Training dient ein aussagekräftiger Check-Up, der mir ermöglicht, Übungen zu finden, die perfekt auf dich abgestimmt sind.
Wir definieren gemeinsam deine Ziele, analysieren deine Ausgangssituation und entwickeln einen individuellen Trainingsplan, der genau auf dich zugeschnitten ist. Mit gezielten Übungen und effektiven Trainingsmethoden arbeiten wir Schritt für Schritt in deinem Tempo, um deine Ziele zu erreichen. Auch bei körperlichen Problemen oder Einschränkungen, wie beispielsweise Verletzungen, stehe ich dir zur Seite. In Zusammenarbeit mit zwei Therapeuten finde ich für dich die passenden Lösungen, um deine Trainingsroutine anzupassen und dich dennoch voranzubringen.

Das erreichst du

Es ist unvermeidlich, dass du durch kontinuierliches funktionelles Training unter meiner Anleitung nach und nach einen besser geformten Körper bekommst. Der Körperfettgehalt sinkt und die Muskelmasse nimmt zu. Eine solche Veränderung ist sichtbar.

Ein wesentlicher Aspekt in meinem Trainingsprogramm ist eine gute Technik bei den Übungen und die entsprechende Körperwahrnehmung. Die Körperhaltung wird sich dadurch im Alltag maßgeblich verbessern.

Kraft ist die entscheidendste körperliche Fähigkeit. Für jede Bewegung ist die entsprechende Kraft notwendig. Altersbedingter Kraftverlust ist der Hauptfaktor für Mobilitätseinschränkungen. Aus diesem Grund ist Kraftsteigerung und -Erhalt ein Grundbestandteil meines Trainingsprogramms.

Ausdauer und Kraftausdauer werden gezielt trainiert, um das Herz-Kreislaufsystem zu schützen und die Fettverbrennung in Schwung zu bringen. Mehr Ausdauer in allen Lebenslagen.

Das richtige Training führt zu einer besseren Wahrnehmung des eigenen Körpers, zu Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein und damit unweigerlich zu einer besseren Ausstrahlung.

Durch funktionelles Training verschwinden Schmerzen, die durch einen nicht-physiologischen Alltag oder durch nicht artgerechte Lebensweise, wie z. B. Sitzen, entstehen. Das geht recht schnell.

Mobilität ist entscheidend! Ich lege großen Wert auf gute Mobilität (Bewegungsumfang), denn nur so ist es überhaupt möglich qualitativ hochwertige Bewegungen auszuführen.

In kurzer Zeit wird sich deine allgemeine und auch spezielle Stabilität verbessern. Die Körpermitte (Rumpf) und auch die entsprechenden Gelenke werden eine besser Stabilität bekommen.

Gleichgewicht ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, die trainiert und erhalten werden muss, um sich lange und gesund bewegen zu können. Dein Gleichgewicht wird sich stark verbessern.

Vital sein und fühlen ist großartig und genau das passiert, wenn man trainiert und das gesamte Leben auf Gesundheit und Leistung ausrichtet.

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