Wake Up Your Body (Frühtraining) – jeden Donnerstag von 07:45 bis 08:30 Uhr
Beschreibung / Ort / Anmeldung
Ziel: ein gesunder, fitter und sportlicher Start in den Tag Ergebnis: Wachheit, mehr Energie, verbesserte Ausdauer, verbessertes Aussehen, mehr Kraft
Es geht darum, fit in den Tag zu starten.
Durchgeführt wird ein Training mit leichter bis mittlerer Intensität.
Der Schwerpunkt liegt auf Verbesserung der Ausdauer und Kraftausdauer.