Personal Trainer Potsdam

Ernährungsberatung in Potsdam

Du möchtest gut zu deinem Körper sein und ihn optimal versorgen? Du möchtest dich fit fühlen, gesund bleiben oder abnehmen? Du möchtest Fett abbauen, deinen Körper in Form bringen und dich wohl in deiner Haut fühlen?

Dann bist du hier goldrichtig! Denn ein gutes und gesundes Lebensgefühl hängt vor allem von einem ab: von der richtigen Ernährung.

Ernährungsberatung – Wie gehen wir vor?

Meine Ernährungsberatung in Potsdam ist auf dich maßgeschneidert und individuell an deine Voraussetzungen angepasst. In einer Ernährungsanalyse decken wir Gewohnheiten auf, die zu einem ungesunden Essverhalten führen und gehen diese gezielt auf den Grund.

Unter vier Augen besprechen wir deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und die dazugehörenden Erfolgsfaktoren, wie z.B. die Kalorienmenge, den Nährstoffgehalt, Vitamine und Vitalstoffe. Wir bestimmen die Maßnahmen, die dir beim Erreichen deiner Ziele helfen und gehen Fragen auf den Grund, wie:

• Was benötigt dein Körper und was tut ihm gut?
• Wie deckst du deinen Nährstoffbedarf?
• Was läuft bei deiner Ernährung gut und wo besteht Handlungsbedarf?
• Wie wichtig ist die Herkunft von Pflanzen und Tieren in der Ernährungsberatung?
• Welche Kombinationen von Lebensmitteln unterstützen die Gesundheit?
• Was sagt dir dein Körper mit Heißhungerattacken und wie umgehst du diese?

Gemeinsam gehen wir über das bloße Zählen von Kalorien, Proteinen und Kohlenhydraten hinaus. In meiner Ernährungsberatung in Potsdam geht es darum, deinen Körper ideal zu versorgen.

Wir bauen Schritt für Schritt eine praktikable Ernährungsweise auf, die du dauerhaft durchführst und die dich zum Erfolg führt.

Auf einen Blick

Ernährungsberatung unter vier Augen

Und hier komme ich ins Spiel: Als Personal Trainer und Ernährungsberater in Potsdam unterstütze ich dich mit Freude und Leidenschaft dabei, deine derzeitige Ernährung zu analysieren und sie umzustellen oder anzupassen. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit den biologischen Zusammenhängen der Ernährung, mit der Herstellung verschiedener Lebensmittel und nähern uns den Themen Essverhalten, Lebensführung, Körperbewusstsein und Fitness.

Mit mir als Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, bietet dir einige Vorteile: Es steigert deinen Anreiz und deine Begeisterung für deine Ernährungsumstellung, wenn wir im Team an deiner Ernährung schrauben. Vielen Menschen hilft die Aufsicht und Unterstützung einer außenstehenden Person dabei, standhaft zu bleiben und die Motivation zur gesunden und richtigen Ernährungsweise nicht zu verlieren. Ganz nach dem Motto “Zusammen sind wir stark” gehen wir deine Ernährungsumstellung gemeinsam an.

Ernährungsberater und Personal Trainer in Potsdam

Ernährung alleine ist dabei nicht alles, auch Sport gehört zu einem gesunden Lebensstil dazu. Als Personal Trainer aus Potsdam stehe ich dir nicht nur zur Ernährungsberatung zur Verfügung, sondern zeige dir auch, wie du mit ausreichend Bewegung und regelmäßigem Training zu deinem Ziel kommst. Mein Personal Training beginne ich mit einer professionellen Ganzkörper-Analyse, die deine Körperzusammensetzung durch hochwertige Mess- und Prüfmethoden genauestens bestimmt.

So wissen wir genau, wie der Ausgangszustand ist und können die Ergebnisse optimal dokumentieren. So stimme ich die Übungen genau auf dein derzeitiges Leistungsniveau ab.

Ernährungsberatung in kleiner Gruppe, z. B. mit Freunden oder Partner

Ernährungsberatung für Gleichgesinnte.

Es werden regelmäßig verschiedene Ernährungsthemen besprochen; es geht dabei um Abnehmen, gesunde Ernährung, leistungsorientierte Ernährung usw. Wie man sich denken kann hängen dieses Bereiche stark zusammen. Wann Events zum Thema stattfinden kannst du hier sehen: Events

Es ist natürlich auch möglich, dass du deine eigene Gruppe hast mit der du ein bestimmtes Ernährungsthema besprochen haben willst. Melde dich einfach und sage mir wie viele ihr seid und um was genau es geht.

Auf einem Blick