Durch Laufen wird man nicht fit

Lauftraining ist gut, aber erst wenn man richtig Laufen / Rennen kann.
Es sollte also davon abgesehen werden, mit dem Lauftraining zu beginnen wenn man noch nicht fit ist. Durch falsche Lauftechnik kann man sich ernsthaft schaden. Gelenke, Sehnen und Bändern können bei schlechten Bewegungsmustern leiden.
Lauftraining ist nur ein Teilbereich wenn es um Fitness geht, es ist nicht die ultimative Methode um fit zu werden.