Moritz-von-Egidy-Str. 2, 14469 Potsdam
Telefon: 0172-3221813
Coaching
Dauerhaft mehr Fitness und Vitalität
Ich begleite dich über einen definierten Zeitraum, bis wir deine Ziele erreicht haben. Das kann online, aber auch ganz altmodisch, persönlich gegenüber erfolgen.
Der dicke Bauch soll endlich weg? Dein Leben soll gesünder werden? Du willst endlich effektiv trainieren? Alles Bisherige hat nicht geklappt? Melde dich bei mir, denn dieses Mal wird es klappen.
Dabei helfe ich dir
- Fett abnehmen
Ich helfe dir dabei, dauerhaft abzunehmen – versprochen!
Du hast bestimmt bereits eine Menge versucht, um dein Fett und deinen Bauch in den Griff zu bekommen. All das hat nie so richtig funktioniert? Dafür gibt es verschiedene Gründe. Fett abnehmen ist nicht mehr so einfach wie es noch vor 50 Jahren war.
Ich werde dich zu deinem Wunschgewicht bzw. Wunschkörperfettanteil führen.
- Ernährung umstellen
Eigentlich weiß doch jeder, was eine gesunde Ernährung ausmacht. Oder doch nicht?
Leider ist es tatsächlich nicht ganz leicht eine individuell gesunde Ernährung zu finden, denn es hängt von verschiedenen Faktoren ab, was gesund ist, was nicht. Auch kollidieren oft körperliche Ziele mit gesunder Ernährung. Langlebigkeit spielt ebenfalls eine immer wichtiger werdende Rolle. Auf all diesen Gebieten kenne ich mich bestens aus.
- Training
Du benötigst Hilfe beim Erreichen deiner Trainingsziele? Ich helfe dir bei der Programmerstellung, beim Erlernen von Techniken, wie z. B. Gewichtheben. Wie muss eine Trainingsstunde gestaltet sein und welche Trainingsmethoden sind für dich sinnvoll usw.
- Gesundes Leben
Gesund leben wird immer schwerer. Unsere Nahrung ist nicht mehr so sauber wie sie sein sollte, unser gesamtes Leben ist nicht besonders artgerecht. Leben wir zu lange ungesund, ohne die richtigen Interventionen und Routinen, wirkt sich das negativ auf unsere Gesundheit und Langlebigkeit aus. Zusammen installieren wir gesunde Routinen in dein Leben.
Dein Weg zum Erfolg
Schritt für Schritt
1
Wir analysieren deine Ausgangsbasis mittels Messmethoden und Tests.
2
Wir erarbeiten die weitere Vorgehensweise auf Basis deiner Analysewerte
3
Hier geht es an die konkrete Umsetzung der erarbeiteten Maßnahmen
4
Erfolgskontrolle durch Re-Tests und Wiederholung der Ausgangsanalyse
Erfolgsgeschichten
das sagen meine Klienten
“Nachdem ich aus beruflichen Gründen lange Zeit kein Training gemacht habe, entschied ich mich für Training mit Sten.
Ich kann Sten als Trainer und Menschen wärmstens weiterempfehlen. Meine Leistungen und mein Aussehen haben sich in kurzer Zeit sehr verbessert. Am wichtigsten allerdings ist, dass ich meinen anstrengenden Job als Koch jetzt leichter meistere.”
Steffen Spekcer,
Koch
Koch
“Großartiges Coaching mit vielen positiven Ergebnissen. Ich habe sehr gut und viel abgenommen, zudem hat sich meine Fitness und auch meine Gesundheit stark verbessert. Klare Weiterempfehlung!”
Stephan Frank, Pfarrer
“Lange Zeit habe ich mich ausschließlich um mein Unternehmen gekümmert und meinen Körper dabei vernachlässigt. Ich musste etwas tun, um wieder in Form zu kommen. Ziel war es, mind. 55 kg abzunehmen und fit zu werden. Beides und noch mehr habe ich mit Hilfe von Sten, meinem Trainer, geschafft.
Vom ersten Gespräch bis hin zum Erreichen meines Ziels lief alles sehr professionell und strukturiert ab. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und betreut; aus diesem Grund bleibt mein Training und mein neuer Lebensstil keine Eintagsfliege. Ich empfehle Stens Personal Training weiter”
Mandy Growth, Unternehmerin