27
09
2019

Über die Wichtigkeit von Symmetrie

Das volle Potenzial Um das volle Potenzial der körperlichen Entwicklung zu erreichen, ist es notwendig auf die Symmetrie beider Körperhälften zu achten.Die Folge von unsymmetrischen Bewegungen, vor allem unter Last, sind Bewegungsmusterveränderungen. Unter Last kann man symmetrische Schwächen nämlic...

29
11
2015

Bodyweight Übungen reichen nicht aus

Egal ob Mann oder Frau für die Gesundheit ist es unerlässlich, schwere Gewichte physiologisch korrekt zu bewegen. Um fit bzw. gesund zu sein, reicht es nicht aus, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zu absolvieren. Bodyweight Übungen sind essentieller Bestandteil eines jeden guten Trainingskonzept...