Egal ob Mann oder Frau für die Gesundheit ist es unerlässlich, schwere Gewichte physiologisch korrekt zu bewegen. Um fit bzw. gesund zu sein, reicht es nicht aus, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zu absolvieren. Bodyweight Übungen sind essentieller Bestandteil eines jeden guten Trainingskonzept...
Unsere Zunge bestimmt darüber, ob uns ein Nahrungsmittel schmeckt oder nicht. Diese Funktion der Zunge hat sich über Millionen von Jahren entwickelt und diente dazu, gute und schlechte Nahrungsmittel zu identifizieren. Lange bevor es Supermärkte gab, war unser Geschmackssystem einzig und allein dafü...
Ein paar Bemerkungen zu Crossfit Crossfit ist in aller Munde – na gut, in fast aller Munde. Ich treffe immer wieder Leute, die noch nie etwas von Crossfit gehört haben. Ich denke aber, dass Crossfit in kurzer Zeit fast jedem Menschen ein Begriff sein wird. Als Trainer, unter anderem Crossfit T...
Powerzone Hüfte Die Hüfte ist das Verbindungselement zwischen Ober- und Unterkörper. Sie ist entscheidend für die Übertragung von Bewegungen und Kräften von oben nach unten und umgekehrt. Ist die Hüfte schwach, wirkt sich das negativ auf sämtliche Bewegungen des Körpers aus. Es ist absolut notwendig...
Mit diesem Artikel will ich dazu beitragen, dass ihr euer Geld und vor allem eure Zeit nicht aus dem Fenster werft. Vorab: das Folgende bezieht auf EMS als einzige Trainingsform. Es gibt effektive Trainingsmethoden (kombiniert) bei denen EMS erfolgreich angewendet wird. Was man NICHT! tun sollte,um...
