Über 40 wieder in Formmit Sten an deiner Seite

Ja. Das Coaching ist genau für Männer gemacht, die mit beiden Beinen im Leben stehen und Verantwortung für Familie und Beruf tragen. Wir arbeiten mit effizienten Methoden, die sich flexibel in deinen Alltag einfügen – ohne stundenlange Workouts.

Nein. Dein Plan wird an deinen Ernährungsstil angepasst – egal ob du dich vegetarisch, vegan oder omnivor ernährst oder gern Fleisch isst. Du musst nichts über Bord werfen, was zu dir passt. Wir bauen auf dem auf, was du ohnehin gern isst, und richten es so aus, dass es dein Ziel unterstützt.

Nein. Ob zu Hause, draußen oder mit minimaler Ausrüstung – du bekommst einen Plan, der zu deinem Lebensstil passt. Ein Studio kann eine gute Ergänzung sein, ist aber kein Muss.

Viele Männer spüren schon nach 2–4 Wochen mehr Energie und Kraft. Sichtbare Veränderungen sind je nach Ausgangspunkt in der Regel nach 4–6 Wochen deutlich erkennbar.

Weil dir kein Videokurs und kein Plan von der Stange sagt, was genau du gerade brauchst. Als Mann über 40 tickt dein Körper anders – und genau da kommt meine Erfahrung ins Spiel. Ich schaue mir deine Situation an, sage dir, worauf es bei dir jetzt ankommt, und passe den Weg laufend an. Diese persönliche Begleitung ist der Unterschied, der aus „schon viel probiert" endlich Ergebnisse macht.