14
02
2015

Ziele erreichen

Ziele erreichen Wer schnell und effektiv körperliche Ziele erreichen will, sollte sich Ziele bzgl. Leistung setzen und nicht bzgl. Körpermaße. Wenn du 10 kg weniger wiegen willst, dann erreichst du dieses Ziel automatisch, wenn du deine Kraft steigerst und deine Ausdauerleistung verbesserst. Konzent...

02
06
2014

Frühstück für Muskelaufbau

Ernährung für den Muskelaufbau – Frühstück Für effektiven und konstanten Muskelaufbau ist es entscheidend, die Eckpfeiler des Muskelaufbaus zu beachten. Nur in guter Kombination aller Faktoren sind sichtbare Fortschritte möglich. Jedenfalls trifft das auf den größten Teil der Trainierenden zu....