Personal Trainer - Potsdam, Berlin, Umland
Lebe fit, stark und attraktiv
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10
09
2018

Leistungssteigerung sollte immer das Ziel sein

Kurz erklärt warum Leistungssteigerung bzw. das Training auf Leistung notwendig ist. Nicht nur um, z. B. in jungen Jahren besser zu werden, sondern auch in fortgeschrittenen Jahren, um nicht “schlechter” zu werden. Training ist nur dann sinnvoll, wenn das Ziel Leistungssteigerung ist. Da...

28
07
2018

Wie Fettverbrennung wirklich geht

Meiner Meinung nach ist es wichtig Hintergründe zu verstehen, um bestimmte Dinge tun zu können, bzw. einzusehen bestimmte Dinge zu tun. Aus diesem Grund erkläre ich hier kurz und einfach den Mechanismus der allgemein als Fettverbrennung bekannt ist. Fettverbrennung Der Begriff “Fettverbrennung...

19
05
2017

Durch Laufen wird man nicht fit

Lauftraining ist gut, aber erst wenn man richtig Laufen / Rennen kann. Es sollte also davon abgesehen werden, mit dem Lauftraining zu beginnen wenn man noch nicht fit ist. Durch falsche Lauftechnik kann man sich ernsthaft schaden. Gelenke, Sehnen und Bändern können bei schlechten Bewegungsmustern le...

29
11
2015

Bodyweight Übungen reichen nicht aus

Egal ob Mann oder Frau für die Gesundheit ist es unerlässlich, schwere Gewichte physiologisch korrekt zu bewegen. Um fit bzw. gesund zu sein, reicht es nicht aus, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zu absolvieren. Bodyweight Übungen sind essentieller Bestandteil eines jeden guten Trainingskonzept...