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19
05
2017

Durch Laufen wird man nicht fit

Lauftraining ist gut, aber erst wenn man richtig Laufen / Rennen kann. Es sollte also davon abgesehen werden, mit dem Lauftraining zu beginnen wenn man noch nicht fit ist. Durch falsche Lauftechnik kann man sich ernsthaft schaden. Gelenke, Sehnen und Bändern können bei schlechten Bewegungsmustern le...

29
11
2015

Bodyweight Übungen reichen nicht aus

Egal ob Mann oder Frau für die Gesundheit ist es unerlässlich, schwere Gewichte physiologisch korrekt zu bewegen. Um fit bzw. gesund zu sein, reicht es nicht aus, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zu absolvieren. Bodyweight Übungen sind essentieller Bestandteil eines jeden guten Trainingskonzept...

07
04
2015

Crossfit – was zu beachten ist!

Ein paar Bemerkungen zu Crossfit Crossfit ist in aller Munde – na gut, in fast aller Munde. Ich treffe immer wieder Leute, die noch nie etwas von Crossfit gehört haben. Ich denke aber, dass Crossfit in kurzer Zeit fast jedem Menschen ein Begriff sein wird. Als Trainer, unter anderem Crossfit T...