Personal Training & Coaching auf höchstem Niveau
Personal Training
Sten Schulze Personal Training steht für effektives, effizientes und individuelles Personal Training. Ohne Umwege und Zeitverlust bringe ich dich zu deinen körperlichen Zielen [in Folge auch mentalen Zielen].
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Firmenfitness / BGF
Workshops, Seminare, Trainingskurse oder aktive Mittagspausen, Sten Schulze Personal Training ist dein Partner für gesunde und fitte Mitarbeiter. Weniger krankheitsbedingte Ausfälle durch gesunde Mitarbeiter.
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Ernährungsberatung
Ernährungsberatung auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und jahrelanger Erfahrung. Es geht nicht um Kochrezepte, sondern um das allgemeine Verständnis von praktikabler gesunder Ernährung.
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Gruppentraining
Gruppentraining ist eine überaus effektive Trainingsform mit der schnell Fortschritte erzielt werden, wie z. B. Fettabbau, Muskelaufbau und Verbesserung der Ausdauer, mit positivem Einfluss auf das Sozialleben
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GesundheitsCoaching
Mein Coaching hilft, neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Wenn es dir schwer fällt einen gesunden Lebensstil dauerhaft umzusetzen, dann können wir im Coaching gemeinsam einen Weg erarbeiten und ihn Schritt für Schritt in den Alltag integrieren.
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Kinder & Jugendliche
Die Zeiten in denen Kinder im Wald beim bauen einer Baumbude, klettern und toben im Wald körperliche Fähigkeiten ganz natürlich entwickeln sind leider vorbei. Gezieltes Training kompensiert den fehlenden spielerischen Aufbau dieser Fähigkeiten.
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Ganzkörper-Analyse
Die Analyse liefert die wichtigsten und medizinisch genaue Daten zur Körperzusammensetzung, die wichtigsten Informationen zu den Bewegungsmustern und gibt Aufschluss über die funktionelle Kraft.
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BIA
Mit dem mBCA 525 der Firma seca bin ich in der Lage, die Körperzusammensetzung eines Menschen mit nahezu 100%iger Genauigkeit zu bestimmen. Für gezieltes Training und die richtige Ernährung…
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Personal Training für alle - Potsdam & Berlin
Sten Schulze Personal Training -
Dein professioneller Partner für Training, Ernährung, Gesundheits-Coaching und betriebliches Gesundheitsmanagement.
Das Konzept von Sten Schulze Personal Training basiert auf klaren, strukturierten und neuesten, wissenschaftlichen Trainings-Prinzipien.
Der Erfolg eines jeden Klienten wird so exakt wie möglich geplant und Schritt für Schritt verfolgt. Dazu wird die Ausgangssituation mittels des professionellen Check Ups (Körperanalyse) ermittelt.
Zur Zielerreichung wird selbstverständlich Funktionelles Training angewendet, d. h. geführte Bewegungen, wie sie an herkömmlichen Trainingsmaschinen durchgeführt werden, haben keine Bedeutung.
Mein Anspruch ist es, dein Trainingsziel in Bestzeit zu erreichen. Sten Schulze Personal Training ist dein Begleiter in ein gesundes, fittes und starkes Leben.
Video-Rundgang in meiner Personal Training Box
Mein Trainingsraum bzw. Box befindet sich im schönen “Parc du Bois” in Potsdam. Er ist für effektives Personal Training ausgestattet.
Die Einrichtung ist auf modernes Training und Trainingsmethoden ausgerichtet. Es gibt ausreichend Langhanteln, Kurzhanteln und Kettlebells.
Olympische Ringe, ein Kletterseil, Plyoboxen, Sprossenwand, Klimmzugstangen und ein Rudergerät u. v. m. stehen zur Verfügung.
Die Trainingsfläche ist für ca. sechs Trainierende geeignet.
Trainingseinheiten mit mehr Leuten werden Outdoor durchgeführt.
Die Lage ist perfekt, da ein schöner Sportplatz mit ein paar Schritten erreichbar ist. Ihn nutze ich für Trainingseinheiten die mehr Platz benötigen.
